入党必知必会小知识

高中生必知的小知识(讲一下中学生必知的生活小常识)

1.讲一下中学生必知的生活小常识

中学生食品安全知识

一、中学生食品安全应注意的问题

1.到正规商店里购买,不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。

2.购买正规厂家生产的食品,尽量选择信誉度较好的品牌。

3.仔细查看商品标签,食品标签中必须标注:产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、保质期、产品标准号等。不买标签不规范的产品。

4.食品是否适合自己食用。

5.不盲目随从广告,广告的宣传并不代表科学,是商家利益的体现。

二、如何分清食品保质期和保存期

保质期(最佳食用期)是指标签指明的贮存条件下,保持品质的期限,在一定时间内食品依然可以食用。

保存期(推荐最后食用日期)是指标签指明的贮存条件下,预计的终止食用日期,超过保存期的食品不宜食用。

三、如何正确选购饮料

1.要看清标签标注、QS标志、生产日期、保质期、厂名、厂址等是否齐全,配料表中配料成分是否符合该类饮料的标准。

2.要选择近期生产的产品。选购碳酸饮料时,尽量选择近期生产的、罐体坚硬不易变形的产品。

3.选购饮料要因人而异。果汁饮料有一定的营养成分,适合青少年和儿童饮用,但不能长期喝或一次性大量饮用。

四、饮用牛奶应注意哪些

经常适量喝牛奶有利于骨骼生长发育,对提高身体素质有积极促进作用。但是,如果不能正确饮用,会对身体带来不良影响,因此,饮用牛奶要注意以下几个方面。

1.不是所有的人都适合喝牛奶。“乳糖不耐者、牛奶过敏者、胆囊炎和胰腺炎患者均不宜喝牛奶”。按含脂量的不同,牛奶分为全脂、半脱脂、脱脂三类,其中全脂牛奶含有牛奶的所有成分,适合少年儿童饮用。

2.牛奶不能当水喝。牛奶中含有大量水分,但由于是高渗性饮料,饮入过多或在出汗、失水过多时饮用,容易导致脱水。

3.饮用牛奶要适量。“正常饮用牛奶不会导致蛋白质过量”。儿童、青春发育期的小孩饮用500毫升。

4.牛奶应温饮,不宜煮沸。煮沸后,牛奶蛋白质受高温作用会由溶胶状态转变成凝胶状态,钙出现沉淀,并且原本富含的维生素C和其他维生素被破坏,营养价值降低。

最后,把握好饮用牛奶“时机”。“不要空腹喝牛奶,不要与茶一起饮用牛奶”,早上饮用牛奶,应同时吃一些富含淀粉的谷类食物。

五、十大“垃圾”食品及其危害

(一)油炸类食品,主要危害是:1.油炸淀粉导致心血管疾病;2.含致癌物质;3.破坏维生素,使蛋白质变性。

(二)腌制类食品,主要危害是:1.导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌;2.影响粘膜系统(对肠胃有害);3.易得溃疡和发炎。

(三)加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等),主要危害是:1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用);2.含大量防腐剂,加重肝脏负担。

(四)饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干),主要危害是:1.食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;2.严重破坏维生素;3.热量过多、营养成分低。

(五)汽水、可乐类食品,主要危害是:1.含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;2.含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。

(六)方便类食品(主要指方便面和膨化食品),主要危害是:1.盐分过高,含防腐剂、香精,损肝;2.只有热量,没有营养。

(七)罐头类食品(包括鱼肉类和水果类),主要危害是:1.破坏维生素,使蛋白质变性;2.热量过多,营养成分低。

(八)话梅蜜饯类食品(果脯),主要危害是:1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐;2.盐分过高,含防腐剂、香精,损肝。

(九)冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕),主要危害是:1.含奶油极易引起肥胖;2.含糖量过高影响正餐。

(十)烧烤类食品,主要危害是:1.含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首);2.1只烤鸡腿=60支烟的毒性;3.导致蛋白质炭化变性,加重肾脏、肝脏负担。

2.高中生必备常识

一、合理营养 高中生正处在青春发育期,全身各部分器官逐渐发育成熟,代谢旺盛,又活泼好动,其活动量高于任何年龄组。

这时期也是思维能力活跃、记忆力最强的时期,其学习任务十分繁重,要面临各种各样的考试。高中时期的青少年,是长身体、长知识的要害时刻,他们的大脑皮层长期处于高度紧张之中,所以此时的营养状况必须十分重视。

在营养供给方面需与青春发育过程的生理需求相适应。这时期假如营养供给不及时或出现营养不良,可能使青春发育期推迟一至二年。

另外,有部分高中生在幼儿、儿童时期曾因为营养不良而造成身高、体重、智力等低于标准,到了青春发育期开始只要能抓住良机,给予合理而良好的营养补给,还有可能赶上正常发育的青少年。许多事实表明,营养对青少年不仅对体型、机能,而且对智力、情绪都产生深远的影响。

二、膳食构成 高中生的膳食属于较非凡范围的一种善食。膳食营养安排应适合于高中生生理、心理的特点。

除了保证生长发育非凡需要的营养之外,还必须考虑高中生繁重的学习任务而需要供给的非凡营养素。在膳食质量上比小学生要高些,因此要求食堂管理人员与家长进一步了解营养知识,以利于高中生所摄入的膳食营养全面、合理而平衡。

1、三餐热能分配。根据高中生的学习生活,一般上午要上4—5节课,脑细胞活动相当剧烈,早餐非凡重要,质量数量都要有保证。

部分青少年因晨起胃口不佳或习惯性早餐摄入热能不足,上午第二节课后必须加一次课间餐(面包、糕点、牛奶、豆将之类)。要使早餐(包括课间餐在内)的热能摄入量占全日总热能的30%,午餐占35%—40%左右,晚餐占30%—35%,高中男生肌肉细胞高速增长,加以活动量一般大于高中女生,所以热能供给要比女学生多100—300千卡左右。

一日主要食品,主食400—600克(16岁以上按600克)。以含碳水化合物高的米、面、薯类、杂粮为主要原料。

副食品内、鱼类100—150克,鸡蛋1—2个(鸭、鹅蛋也可),大豆及豆制品适量,新鲜蔬菜500—750克,水果150—250克,牛奶、豆奶、羊奶200毫升。动物肚脏、血可适量,每周吃2—3次。

2、每餐均应有荤有素。也可以粮、豆、菜混食。

主副食品搭配适宜,可以充分发挥蛋白质的互补作用,提高蛋白质的利用率。以早餐为例,主食(麦片、米)、副食(卤蛋、肉松或小鱼)、加上适量新鲜蔬菜;其中副食也可换成煮黄豆、豆干、豆腐等豆制品。

除此,米面混食、干烯搭配也很重要,不应在一餐中既吃稀饭又喝汤,或全吃干稠食品而无汤汁供给。例如稀饭加馒头,配鸡蛋或豆类及其制品,比较合理。

3、选择富含维生素和无机盐的食物为原料。如奶类、瘦肉、海产品、蔬菜(绿、黄、红色),以保证各种无机盐和维生素的供给。

4、编制一周食谱。编制食谱应根本本地区的经济与食物原料供给情况。

一周内摄入的各类营养素总量应满足高中生气体之需求,尽量使每餐做到营养分配合理而平衡,但假如天天之间各营养素摄入量稍有小的出入,而一周总量达标,则基本上不会出现什么营养问题,这是充许的。 5、食用新鲜的食品,严格防止食物中毒。

三、饮食环境与饮食习惯 1、就餐环境应清洁、明亮、舒适,就餐时可播放轻音乐。这样,可使就餐者心情轻松愉快,消除大脑虎层的紧张与疲惫,从而增进食欲。

2、定时定量进餐。可使消化腺的分泌和胃肠蠕动形成有规律的运动,假若进食不定时,饥饱不均匀,会引起胃肠功能紊乱,影响消化吸收。

3、不暴饮暴食。不偏食和择食。

暴饮暴食轻易智慧引发胰腺炎和急性消化不良、胃炎等。喜欢吃这种而不爱吃那种,或只吃几种食物,其它的都不愿吃,称为偏食和择食。

要知道不同食物所含营养不相同,再好的一种食物都不能含有所有的营养万分。 4、少吃零食。

多吃零食,时间一长,机体必需的营养素摄入不足,会导致营养不良。另一方面因吃零食时会把手上的脏物与细菌带入口中,易感染肠道疾病。

5、饭前饭后半小时内不要从事紧张的脑力劳动或剧烈运动。也不宜边吃饭边看书。

这些都会造成胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,影响消化吸收功能,严重时还会引起胃炎或其它胃肠道疾病。 6、吃饭时不能生气。

发怒争吵,哭泣悲伤,这些不但妨碍进餐,影响食欲,而且轻易智慧引发消化不良。 四、非凡情况下的饮食营养 1、考试时的营养需要与合理膳食 考试,高中生处于高度紧张的脑力劳动之中,且用脑时间久,常会出现头昏脑胀,这是血糖低、脑缺氧的反应。

因此从营养上要考虑多补充些碳水化合物类的食品,以避免发生低血糖、脑缺氧的不良反应。最好多吃谷类、豆类、块茎、水果、蔬菜等含碳水化合物的食品,要减少纯糖和纯油性的食物。

考试还需要充足的蛋白质,因为蛋白质直接影响大脑皮层活动,可增加记忆力,并使精力集中。所以考试期间应吃些奶、蛋、鱼、瘦肉、豆类这些含优质蛋白质丰富的食品,以改善脑部营养。

维生素和无机盐,对参加考试精神高度紧张的高中生也是必不可少的。许多实验证实,学生在考试期间水溶性维生素的消耗比平时学习生活有较大增加,补充了水溶性维生素B1、B2、C和尼克酸,对。

3.高中语文必知的100个文化常识

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内容来自用户:秦大明123

高中生必知100条涉考文化常识

1、【十二生肖】〖中国〗子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龙、巳蛇、午马、未羊、申猴、酉鸡、戌狗、亥猪。

2、【年龄称谓】襁褓:未满周岁的婴儿孩提:指2——3岁的儿童垂髫:指幼年儿童(又叫“总角”)豆蔻:指女子十三岁及笄:指女子十五岁加冠:指男子二十岁(又“弱冠”)而立之年:指三十岁不惑之年:指四十岁知命之年:指五十岁(又“知天命”、“半百”)花甲之年:指六十岁古稀之年:指七十岁耄耋之年:指九十岁期颐之年:一百岁

3、【明清科举考试】(起于隋代,盛于明清,清光绪31年废止)(1)等级:院试(又叫“童试”,县级考试,童生参加,考上为“生员”,即“秀才”。)乡试(又叫“秋闱”,省级考试,生员参加,考上为“举人”。)会试(又叫“春闱”,国家级考试,举人参加,考上为“贡士”。)殿试(国家级考试,皇帝主考,贡士参加,考上为“进士”。其中,第一名叫“状元”第二名叫“榜眼”,第三名叫“探花”)(2)内容:四书五经等,规定文章格式为“八股文”

4、【古代主要节日】元日:正月初一,一年开始。人日:正月初七,主小孩。上元:正月十五,张灯为戏,又叫“灯节”社日:春分前后,祭祀祈祷农事。寒食:清明前两日,禁火三日(吴子胥)

4.高中生必须知道的生活学习常识

一定要保证8小时的睡眠.

上课试着记笔记,可以将注意力集中到上课上来.

注意:数学是培养思维的课程,是其它理科的基础.首先要学好数学.

学习最简单的方法是:

其实学生应以学为主,全面发展.

书山有路勤为径,学海无涯苦做舟,勤能补拙.

改善学习方法.

在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记概念,记公式),多看(看书),多做(做作业),多问(不懂就问),多动手(做实验),多复习,多总结.

相信你一定会逐渐养成良好的学习习惯,并获得成功.

5.高中生必知的文学常识有哪些

寡人之于国也 《孟子》劝学 《荀子》逍遥游(节选) 《庄子》邹忌讽齐国讷谏 《战国策》过秦论 贾谊屈原列传 司马迁报任安书 司马迁陈情表 李密兰亭集序 王羲之归去来兮辞 陶潜谏太宗十思疏 魏徵滕王阁序 王勃师说 韩愈阿房宫赋 杜牧六国论 苏洵游褒禅山记 王安石赤壁赋 苏轼石钟山记 苏轼项脊轩志 归有光登泰山记 姚鼐 这些有的是需要全部背下来的,有的只要把选段背下来即可,教材上都有介绍的,名篇老师也会告诉你,并且要求你背诵的,滕王阁序、逍遥游等最好全部背诵下来。

我上高中的时候就是这样,现代的张晓风,席慕容的书也很好,希望多多涉猎一些,语言都很美的。

外国的一些为学当然也要了解,相信你的老师会告诉你的,红与黑、傲慢与偏见 等 此外 最好多看一些莎士比亚的戏剧等等。

希望采纳。

6.高中生应该知道的生活常识

1、常用的礼貌用语有哪些?

答:常用礼貌用语:请、您、您早、您好、谢谢、对不起、请原谅、没关系、不要紧、别客气、再见。

[小知识:常用礼貌用语七字诀]

与人相件说“您好” 问人姓氏说“贵姓”

问人住址说“府上” 仰慕已久说“久仰”

长期未见说“久违” 求人帮忙说“劳驾”

向人询问说“请问” 请人协助说“费心”

请人解答说“请教” 求人办事说“拜托”

麻烦别人说“打扰” 求人方便说“借光”

请改文章说“斧正” 接受好意说“领情”

求人指点说“赐教” 得人帮助说“谢谢”

祝人健康说“保重” 向人祝贺说“恭喜”

老人年龄说“高寿” 身体不适说“欠安”

看望别人说“拜访” 请人接受说“笑纳”

送人照片说“惠存” 欢迎购买说“惠顾”

希望照顾说“关照” 赞人见解说“高见”

归还物品说“奉还” 请人赴约说“赏光”

对方来信说“恩书” 自己住家说“寒舍”

需要考虑说“斟酌” 无法满足说“抱歉”

请人谅解说“包涵” 言行不妥“对不起”

慰问他人说“辛苦” 迎接客人说“欢迎”

宾客来到说“失迎” 客人入座说“请坐”

陪伴朋友说“奉陪” 临分别时说“再见‘

中途先走说“失陪” 请人勿送说“留步”

送人远行说“平安”

2、邻居相处的礼节是什么?

(1)礼貌的称呼与问候,见到邻居要有礼貌地称呼与问候,节日里要主动向邻居表达自己诚挚而美好的祝愿。

(2)帮助邻居做些力所能及的事情,碰到邻居搬运物品时,要主动帮忙,不要视而不见。平时要主动打扫卫生,保持楼道与庭院的清洁。

(3)爱惜邻居的物品。借用邻居的物品要爱惜,用完后要立即送还。如果不能及时归还,要先向邻居说明,经同意后,继续使用,如果无意中损坏了借用的物品,不得隐瞒,要诚恳地道歉并予以赔偿。

(4)相互尊重,和睦相处,邻里之间要互敬、互信,不打探别人的隐私,不搬弄是非,平时娱乐或做家务时,声音不要太大,以免影响邻居生活和休息。

3、邻居相处“十忌”是什么?

答:一忌恶语伤人,动手打人;

二忌背后议论,妒忌他人;

三忌轻信纵容,偏袒子女;

四忌见难不帮, 幸灾乐祸;

五忌乱搭乱放,妨碍邻居;

六忌放养禽畜,有碍卫生;

七忌不顾场地,种菜种葱;

八忌谈笑逗趣,不讲分寸;

九忌经济来往,帐目不清;

使忌得理不让,不听劝解;

帮助请采纳。

7.谁知道中学生必须知道的一些小常识或小窍门啊

1、学会看安全用电标志。

红色:用来标志禁止、停止的信息,遇到红色标志,应该严禁触摸。黄色:用来标志注意危险。如“当心触电”、“注意安全”等。

2、了解电流通过人体会造成伤亡。

凡是金属制品都是导电的,千万不要用这些工具直接与电源接触。如:不用手或导电物(如铁丝、钉子、别针等金属制品)去接触、探试电源插座内部。

3、通常水也是导电的。

电器用品要注意不要沾上水,所以不用湿手触摸电器,不用湿布擦拭电器。如:电视机开着时,不可用湿毛巾擦,防止水滴进机壳内造成短路,机毁人伤。不能用湿手接插头,这样容易触电。

4、发现有人触电要设法及时关断电源。

不要用手去直接救人,应呼喊成年人相助,不要自己处理,以防触电。木头、橡胶、塑料不导电,叫绝缘体,这些工具可以直接接触电源,不会引起触电,可以用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开。

5、认识了解电源总开关。

学会在紧急情况下关断总电源。

6、电器使用完毕后应拔掉电源插头。

插拔电源插头时不要用力拉拽电线,以防止电线的绝缘层受损造成触电。

7、不要随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。

哪怕安装灯泡等简单的事情,也要先关断电源,并在父母的指导下进行。

8、见到脱落的电线时,千万要躲远。

对于裸露的线头,更不能用手碰。

9、电闸盒旁,危险重重。

别在电闸附近玩耍,不可随意动闸,以免发生短路,漏电等危险。

10、雨天防雷电。

遇到下雨打雷打闪,要关掉电视、音响,拔掉电源插头

高中生必知的小知识

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